Вы не найдете этого понятия в медицинском словаре или книги по анатомии. Но оно приходит на ум каждой женщине после 20, когда она смотрит на свое отражение в зеркале.

Понятие целлюлит было подхвачено журналами, косметологами, но означает оно вполне реальную вещь

Любая женщина, разглядывающая в зеркале неровную кожу с отчетливо проступающими бугорками жировых отложений на своих ягодицах и бедрах, знает, что такое целлюлит и какого обнаружить у себя его признаки. Это значит, что от него уже не избавиться потому, что не имеет значения, насколько строга ваша диета, сколько времени вы уделяете специальным упражнениям, насколько вы сумели уменьшить свой вес и какие у вас мышцы, этот нежелательный признак старения уже не исчезнет.

Почему он появляется? У женщин наблюдается тенденция к отложению жира на бедрах. В какой-то степени определяемая гормонами. Еще одна причина кроется в том, как у женщин откладывается жир. Ямочки образуются из-за фиброзных тяжей, которые соединяют кожу с подлежащей тканью. Эти тяжи подтягивают кожу к более глубоким структурам, а между слоями тканей находятся жировые клетки. По мере накопления этих клеток жир выпирает из кожи, образуется выпячивания вокруг тугих тканей. Это напоминает пуговицы, выпирающие на тугой софе.

Слово целлюлит всплыло, когда появился бестселлер, из которого женщины узнали, что их далекие от совершенства тела портит еще одна вещь,- творогообразная на вид кожа на бедрах и попах. С тех пор слово целлюлит не сходит со страниц журналов, газет, книг и рекламных объявлений, а женщины откликнулись тем, что начали тратить миллионы долларов, чтобы избавиться от целлюлита

Но может, вы даже удивитесь, но целлюлит – это не болезнь. Это даже не отклонение от нормы. Он просто существует. Тем не менее, многие женщины ринулись сражаться с ним. Они пытаются избавиться от него с помощью массажа, обертываний, примочек и масел. Однако ни один из этих способов не работает.

И все же избавление от целлюлита – не совсем безнадежное дело!

Как и в случае и с другими неприятностями, связанными с отложениями жира, от некоторого количества целлюлита можно избавиться с помощью правильного питания и упражнений. Для сгорания жира достаточно упражнений, являющихся разновидностями аэробики, - бега трусцой, плавания, велосипедных прогулок, быстрой ходьбы. Но нужно проделывать все это с хорошей скоростью в течении 20 минут и больше, тогда жир будет сгорать. Да, вы не можете превратить жировую ткань в мышцы, но плотные, с хорошим тонусом мышцы могут сгладить поверхность кожи и уменьшить проявления целлюлита

Соблюдайте диету с малым содержанием жиров. Ешьте больше фруктов, овощей и рыбы и меньше мяса, молочных продуктов и масла, которые содержат насыщенные жиры

Но есть женщины, которые готовы пойти еще дальше! Телевидение буквально кишит рекламой о том, что всего за несколько тысяч вы можете удалить жир с бедер с помощью хирургической процедуры, в ходе которой жир буквально отсасывается. Но что это дает? Как объясняют врачи – это немного помогает, но от вмятин избавиться не удается. Отсасывание только немного выравнивает поверхность. Возможно ли в возрасте, когда половина жизни уже позади, сохранить гладкую кожу ниже талии? Вероятно, нет. Ваши шансы избежать проблем будут больше, если вы никогда не будете иметь избыточный вес и всегда будете в хорошей форме. Но и при соблюдении правильной диеты и постоянных физических нагрузках у вас все же может появиться целлюлит. Это зависит от наследственности. Как сказал один врач: как прекрасно, если вас вполне устраивает, что вы далеки от совершенства! Дорогие женщины любите себя такими какими вы есть! Приятной пробежки!